Nám da sau sinh là tình trạng gì?
Nám da sau sinh còn được gọi là mặt nạ thai kỳ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, không có gì đáng lo ngại do khi mang thai, nội tiết tố của mẹ thay đổi. Estrogen và progesterol tăng cao là yếu tó kích thích sản xinh hắc tố melatin gây nên tình trạng nám da. Nám da chủ yếu xuất hiện trên trán, má, môi gây mất thẩm mỹ.
Nám da thường xuất hiện khi phụ nữ mang bầu, có thể hết hoặc mờ dần sau khi sinh nhưng nhiều trường hợp nó vẫn tồn tại sau sinh trong một thời gian dài. Đặc biệt, khi tiếp xúc với tia tử ngoại, sự thay đổi nội tiết, tâm lý căng thẳng… sẽ khiến các vết nám dễ dàng quay trở lại và khó phai theo thời gian.
Xem thêm: # Nám da khi mang thai
Nhiều mẹ bầu chủ quan sau sinh nám da sẽ biến mất nên thường không chăm sóc da. Chính điều này đã khiến tình trạng nám da sau sinh thêm nặng và khó điều trị hơn.
Nguyên nhân gây nám da sau sinh
Theo nghiên cứu, có tới hơn 50% phụ nữ bị nám da sau sinh và tình trạng này có thể theo họ suốt đời nếu không được điều trị phù hợp. Nguyên nhân gây nám da xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như:
- Sự thay đổi nội tiết tố: sau sinh, chị em thường bị mất cân bằng nội tiết tố, lúc này lượng estrogen suy giảm là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng nám da. Ngoài ra, theo thời gian, cơ thể người phụ nữ còn bị lão hóa da, các gốc tự do có khả năng oxy hóa mạnh và là tác nhân tấn công trực tiếp vào các tế bào sống của da khiến da bị suy yếu và dễ bị nám, sạm da, tàn nhang.
- Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời có thể gây tác động lên da phụ nữ, đặc biệt là melanin – sắc tố quyết định và ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc của da. Khi rối loạn sắc tố xảy ra sẽ khiến melanin tích tụ ở một số vị trí cố định trên bề mặt da khiến da không đều màu, khô sần và còn xuất hiện nhiều mảng nâu, đồi mồi và nám trên bề mặt da.
- Không chú ý chăm sóc da: Đa phần các mẹ sau sinh thường không chăm chút đến làn da như trước. Mẹ từ bỏ các bước chăm sóc da hàng ngày do thời gian chăm sóc con nhỏ quá nhiều, lịch sinh hoạt bất thường. Một số khác vì lo việc dùng mỹ phẩm sau sinh có thể ảnh hưởng đến dòng sữa nên nói không với việc sử dụng sữa rửa mặt, kem tẩy tế bào chết, kem chống nắng….Kết quả là làn da xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện các vết nám mất thẩm mỹ.
- Do ảnh hưởng tâm lý: nhiều người vẫn chưa biết các yếu tố tâm lý có tác động như thế nào đến các vấn đề sức khỏe và kể cả các vấn đề về da. Căng thẳng quá mức, stress kéo dài, áp lực tâm lý…cũng là yếu tố tiềm tàng khiến nhan sắc xuống da,, làn da thâm xỉn và thúc đẩy cho việc hình thành nám da.
Xem thêm: # Nám da mặt ở nam giới
Nám da sau sinh có tự hết không?
Nám da trong thời kỳ mang thai thường mờ dần trong vòng vài tháng sau khi sinh khi nồng độ hormone trở lại mức bình thường và cơ thể ngừng sản xuất quá nhiều sắc tố da hay melanin.
Đường sọc nâu (linea nigra) cũng như các vết tàn nhang hoặc nám cũng sẽ dần mờ đi sau khi bạn sinh con.
Tuy nhiên, các vết thâm nám có thể quay trở lại nếu bạn dễ bị thay đổi sắc tố này và bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai có chứa estrogen.
Xem thêm: # Nám da nội tiết
Làm gì để giảm thiểu tình trạng nám da sau sinh
Nám da tuy không gây nguy hiểm nhưng nó khiến bạn cảm thấy không tự tin. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm thiểu tình trạng nám da sau sinh:
Hạn chế trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Tránh ánh nắng mặt trời là một trong những cách tốt nhất để đưa làn da của bạn trở lại bình thường. Nám da vẫn tiếp tục diễn ra nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà không được bảo vệ.
Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (công thức bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB) vớiSPF từ 30 trở lên mỗi ngày , cho dù trời có nắng hay không. Học viện Da liễu Hoa Kỳ cảnh báo rằng làn da của bạn tiếp xúc với một lượng ánh sáng cực tím đáng kể quanh năm, ngay cả trong những ngày nhiều mây.
Vì vậy, ngay cả khi bạn không có kế hoạch dành nhiều thời gian ngoài trời, hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày như một phần của thói quen buổi sáng. Bôi kem chống nắng khoảng hai giờ một lần nếu bạn ở bên ngoài.
Bất cứ khi nào bạn dành thời gian ngoài trời, bạn nên che đậy và đội một chiếc mũ có vành cũng như áo sơ mi có tay áo dài nếu xảy ra tình trạng tăng sắc tố trên cánh tay. Hạn chế thời gian bạn ở ngoài nắng, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
Xem thêm: # Nám da ở chân
Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn
Sử dụng các chất tẩy rửa và kem bôi mặt có tính chất dịu nhẹ. Sản phẩm gây kích ứng da của bạn có thể làm cho vấn đề nám da trở nên tồi tệ hơn.
Cân nhắc chuyển đổi các biện pháp tránh thai.
Các biện pháp tránh thai có chứa estrogen, chẳng hạn như thuốc tránh thai , đặt vòng , có thể gây ra nám da hoặc làm cho tình trạng tồi tệ hơn đối với một số ít phụ nữ.
Bạn có thể xem xét lựa chọn các phương pháp tránh thai thay thế, chẳng hạn như dụng cụ tử cung (DCTC), cấy ghép tránh thai , tiêm progesterone (Depo-Provera) hoặc phương pháp không nội tiết tố, chẳng hạn như cơ hoành.
Nếu tình trạng nám da của bạn không cải thiện trong vòng một năm, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu về các lựa chọn điều trị của bạn. Bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng một loại kem tẩy trắng (như hydroquinone), một loại thuốc bôi có chứa tretinoin (như Retin-A), hoặc kết hợp các phương pháp điều trị tại chỗ.
Trong một số ít trường hợp, bác sĩ da liễu có thể sử dụng tia laser để cố gắng làm sáng các khu vực bị ảnh hưởng bởi nám da.
Tất nhiên, nếu bạn đang cho con bú hoặc dự định có thai sớm, cần cung cấp thông tin đầy đủ cho bác sĩ và luôn kiểm tra trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị không kê đơn nào.
Xem thêm: # Nám da có chữa được không?
Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý
Chị em cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, nhất là lúc đang nuôi con nhỏ. Đây cũng là lúc chị em nên tranh thủ bổ sung một ly nước ép mỗi ngày như nước ép nho hoặc cà rốt, vừa có tác dụng làm sáng da từ bên trong vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua sữa mẹ. Bên cạnh đó, người mẹ cần uống nhiều nước để thanh lọc chất độc trong cơ thể và da trở nên khỏe mạnh hơn.
Sử dụng mặt nạ dưỡng da
Chăm con rất vất vả nhưng không vì thế mà các mẹ bỏ quên các bước chăm sóc bản thân. Mỗi tuần dành 15 đến 20 phút để đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên như khoai tây, bột nghệ, cà chua, nha đam….giúp làm mờ vết nám đáng kể.
Điều trị nám da là cả một quá trình lâu dài, vì vậy bạn đừng mong đợi sẽ đạt được hiệu quả ngay lập tức.
Mọi thắc mắc cần được bác sĩ chuyên khoa giải đáp cũng như quý khách hàng có nhu cầu khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ tốt nhất.
Mẹo trị nám da sau sinh đơn giản tại nhà
Nám da sau sinh có thể được chữa khỏi nếu mẹ biết cách. Chữa nám da cũng có thể được thực hiện tại nhà bằng những nguyên liệu sẵn có, tự nhiên. Mẹ có thể áp dụng 9 mẹ trị nám da sau sinh dưới đây để cải thiện tình trạng này.
Sử dụng chanh mật ong
Rất đơn giản, mẹ chỉ cần vắt vài giọt nước cốt chanh vào cốc sau đó cho thêm ít mật ong vào đánh đều rồi thoa hỗn hợp này lên mặt. Đợi khoảng 15 phút thì đi rửa lại mặt với nước sạch. Áp dụng cách này đều đặn sẽ giúp làn da tươi sáng, mờ hẳn vết sạm nám.
Xem thêm: # Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương 497 Quang Trung
Đắp khoai tây tươi
Cách này rất đơn giản. Mẹ chỉ cần cắt khoai tây thành lát mỏng rồi đắp lên mặt. Sau 10 phút thì gỡ bỏ rồi rửa lại mặt với nước ấm. Đắp hằng ngày liên tục trong vòng 1 tháng, mẹ sẽ thấy ngạc nhiên với làn da trắng sáng của mình.
Sử dụng giấm táo
Giấm táo là nguyên liệu dùng để trị nám da sau sinh tại nhà. Bạn chỉ cần lấy giấm táo pha thêm với một ít nước sạch rồi thoa đều lên mặt. Để yên trong vòng 5 – 10 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch. Kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả.
Tinh bột nghệ
Từ lâu, nghệ thường được chị em sử dụng trong các công thức làm đẹp da tại nhà. Nghệ không chỉ giúp làm sáng da mà còn có công dụng điều trị nám da sau sinh. Mẹ chỉ cần hòa một muỗng tinh bột nghệ với một muỗng nước cốt chanh, trộn đều rồi bôi lên mặt. Đợi 15 phút thì rửa lại mặt.
Sử dụng nha đam chữa nám da sau sinh
Nha đam có tính kháng khuẩn, giúp chống viêm, trừ mụn, làm mát da… nên thường được chị em sử dụng trong các công thức làm đẹp da tại nhà. Ngoài những công dụng trên, nha đam còn có khả năng trị nám da sau sinh.
Công thức này mẹ thực hiện như sau: Lấy 2 thìa gel nha đam trộn với ½ thìa mật ong rồi để một lúc cho hai nguyên liệu ngấm vào nhau. Sau đó thoa đều lên mặt và để trong khoảng 20 phút thì rửa mặt lại với nước sạch. Duy trì cách này đều đặn để có được làn da trắng mịn, không sạm nám.
Vỏ cam
Trái cam ngoài để ăn, ép nước uống, mẹ có thể lấy vỏ làm nguyên liệu chữa nám da sau sinh. Vỏ cam cũng giàu vitamin C giúp làm sáng da, trị mụn, tăng độ đàn hồi của da… Sau khi ăn cam, mẹ dồn lấy vỏ rồi đi sấy khô, nghiền thành bột mịn. Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 2 thìa bột vỏ cam trộn với vài giọt nước cốt chanh, sữa tươi không đường và mật ong.
Khuấy đều hỗn hợp sau đó thoa lên mặt. Để khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm. Mỗi tuần đắp mặt nạ vỏ cam khoảng 3-4 lần, trong vòng một tháng bạn sẽ ngạc nhiên với làn da sáng mịn của mình.
Sử dụng dưa leo
Mẹ hãy lấy một miếng dưa leo, ép lấy nước rồi trộn cùng một ít nước cốt chanh, mật ong. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên mặt, để trong khoảng 10 phút thì rửa sạch lại mặt. Đây là cách trị nám da sau sinh khá đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rõ rệt.
Chuối chữa nám da sau sinh
Chuối không chỉ dùng để ăn mà còn có công dụng chữa nám da sau sinh không phải ai cũng biết. Mẹ hãy lấy nửa qua chuối chiến, nghiền nát rồi trộn với ½ muỗng sữa tươi không đường, ¼ thìa cà phê mật ong thành hỗn hợp sệt sệt. Thoa hỗn hợp này lên mặt, để trong vòng 30 phút thì rửa lại mặt với nước ấm.
Cà chua và yến mạch
Sử dụng nước ép cà chua, yến mạch với một chút sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp trị nám da sau sinh là cách mà khá nhiều mẹ đã áp dụng và cho thấy hiệu quả. Tất cả nguyên liệu mẹ cho vào bát, trộn đều rồi thoa lên mặt. Sau 20 phút thì rửa lại mặt với nước ấm. Duy trì cách này thường xuyên, các vết nám da sẽ mờ dần và mất hẳn.
Trên đây là những thông tin cần thiết về nám da sau sinh và 9 cách chữa trị tại nhà. Mẹ hãy áp dụng ngay để sở hữu làn da trắng mịn, đánh bay sạm nám, lấy lại vẻ đẹp thời con gái.
? Được Sở_Y_Tế Hà Nội cấp phép hoạt động với hệ thống phòng ốc đầy đủ tiện nghi theo tiêu chuẩn, là một trong những đơn vị đi đầų trong Iĩnh vực chăm sóc Sức Khỏe Sinh Sản với hơn 1O năm thành lập và phát triển.
? Địa chỉ “vàng” thăm khám phụ khoa. Ưu thế của phòng khám:
✅ Hệ thống trang thiết bị chuyên dụng từ chẩn đoán đến điều trị.
✅ Phương pháp điều trị linh hoạt, vừa điều trị vừa phục hồi.
✅ Dịch vụ y tế chất lượng cao.
✅ Tư vấn và đặt hẹn 24/7.
✅ SĐT : 0983000497
? Website: http://phongkhamdongphuong.net/
? Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương
? Địa chỉ: 497 Quang Trung Hà Đông Hà Nội
? Thời gian làm việc: từ 8h-20h tất cả các ngày trong tuần
? Thời gian tư vấn: từ 6h30-23h tất cả các ngày trong tuần
