Kinh nguyệt không đều gây nên nhiều phiền toái cho chị em phụ nữ trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng làm mẹ của chị em. Vì vậy, các chị em cần hiểu rõ kinh nguyệt không đều là do đâu để có phương pháp điều trị hợp lý cho mình.
Kinh nguyệt không đều là gì?
Kinh nguyệt không đều là hiện tượng hành kinh không theo một chu kỳ nhất định, kinh sớm, kinh trễ hay vô kinh. Thời gian và mức độ chảy máu trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ khác nhau ở mỗi người.
Hiện tượng chảy máu quá nhiều do rong kinh có thể gây thiếu máu hoặc thiếu sắt báo hiệu tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ có thể điều trị khỏi kinh nguyệt không đều.
Nguyên nhân kinh nguyệt không đều
Mang thai
Đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây kinh nguyệt thất thường. Nếu chị em đã quan hệ tình dục trước đó và không sử dụng bất kỳ phương pháp tránh thai nào và thấy chậm kinh thì hãy kiểm tra. Có thể đã xảy ra hiện tượng thụ thai nên kinh nguyệt không xuất hiện.
Ảnh hưởng từ các loại thuốc tránh thai nội tiết
Thuốc tránh thai nội tiết gây tác động trực tiếp tới hệ thống nội tiết tố nữ. Từ đó dẫn tới sự mất cân bằng nội tiết và gây ra kinh nguyệt không đều.
Phụ nữ cho con bú
Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều prolactin, gây ức chế các hormon sinh sản. Do đó, trong thời gian các chị em cho con bú thì kinh nguyệt ra rất ít hoặc không có. Để khắc phục tình trạng này, mẹ hãy cai sữa cho con.
Phụ nữ tiền mãn kinh
Từ khoảng tuổi 50 trở đi hoặc sớm hơn, nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ có sự sụt giảm. Vì vậy, chu kỳ kinh trở nên dài hoặc ngắn hơn bình thường.
Phụ nữ mắc hội chứng đa nang ở buồng trứng
Buồng trứng đa nang cũng được coi là một nguyên nhân khá phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt. Buồng trứng đa nang khiến lượng androgens tăng lên quá mức, khiến máu kinh ra nhiều hơn hoặc ít hơn, thậm chí là không có.
Phụ nữ mắc bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp là cơ quan “quản lý” hoạt động của các nội tiết tố nữ. Các chị em mắc bệnh về tuyến giáp như suy giáp sẽ làm tuyến giáp hoạt động không hiệu quả, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng. Cụ thể là chu kỳ dài hơn, mất nhiều máu hơn và đau bụng hơn.
Ngược lại, nếu chị em mắc bệnh cường giáp thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngắn hơn, lượng máu ít hơn.
Phụ nữ bị u xơ tử cung
U xơ tử cung phần lớn do nồng độ estrogen tăng cao gây nên. Do đó, phụ nữ mắc u xơ tử cung cũng sẽ có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định. Ở diễn biến bệnh nặng, phụ nữ mắc u xơ tử cung sẽ bị mất máu trầm trọng, gây thiếu máu cấp tính hoặc mãn tính.
Phụ nữ có hiện tượng lạc nội mạc tử cung
Tuy chỉ chiếm 10% nhưng đây cũng là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Lạc nội mạc tử cung là khi lớp niêm mạc bị “lạc” ngược vào trong cơ thể, tới vòi trứng, buồng trứng, bàng quang… thay vì được “tống sạch” ra ngoài. Do đó, phụ nữ sẽ có kỳ kinh dài hơn hơn, mất nhiều máu hơn và đau bụng nhiều hơn.
Phụ nữ béo phì, thừa cân
Thừa cân và béo phì gây tác động trực tiếp đến các hormone và chỉ số insulin trong cơ thể, dẫn đến kinh nguyệt thất thường. Bên cạnh đó, tăng cân nhanh cũng làm cho chu kỳ kinh nguyệt bất ổn định.
Phụ nữ bị rối loạn ăn uống và suy nhược cơ thể
Ăn uống không đủ chất gây suy nhược cơ thể và ảnh hưởng tới nội tiết, dẫn đến mất kinh là điều đương nhiên. Khi cơ thể không được nạp đủ calo còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình rụng trứng.
Phụ nữ vận động và tập thể dục quá sức
Việc duy trì tập luyện thể thao là một phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, các chị em phải lưu ý đến cường độ của các bài tập. Vận động hoặc tập các bài tập thể dục quá nặng sẽ cản trở hoạt động của các nội tiết tố nữ.
Phụ nữ căng thẳng, áp lực và stress
Khi áp lực, căng thẳng và mệt mỏi kéo dài, não sẽ điều khiển tuyến yên tác động đến quá trình rụng trứng và làm ảnh hưởng tới kinh nguyệt.
Tác dụng phụ của thuốc
Việc các chị em tự ý sử dụng các loại thuốc không có sự tư vấn của bác sĩ sẽ gây tác động không nhỏ đến chu kỳ kinh nguyệt. Bao gồm các loại thuốc như: Thuốc chữa các bệnh tuyến giáp, chống đông máu, thuốc an thần, aspirin…
Phụ nữ mắc bệnh ung thư tử cung
Ung thư tử cung là bệnh không ai mong muốn. Nếu các chị em cảm thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình không đều hoặc có bất cứ dấu hiệu bất thường nào thì cũng không nên chủ quan, vì đó có thể là một trong những biểu hiện của ung thư tử cung. Đặc biệt, khi bị ra máu trong hoặc sau khi giao hợp và khí hư bất thường là những dấu hiệu và triệu chứng khác của bệnh này.
Dấu hiệu kinh nguyệt không đều
Để biết rõ hơn thế nào là kinh nguyệt không đều, chị em có thể tham khảo những biểu hiện điển hình như sau:
- Chu kỳ kinh đến sớm hơn dự kiến: Là chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra đúng ngày thay vào đó nó đến sớm hơn 3 ngày, 7 ngày thậm chí không hiếm trường hợp chị em “rụng dâu” 2 lần/tháng.
- Trễ kinh: Đây có lẽ là mối quan ngại lớn nhất, ảnh hưởng nhiều nhất tới tâm lý phái đẹp. Chị em có thể trễ kinh 3 – 4 ngày là chuyện hết sức bình thường. Thế nhưng, nếu thời gian trễ kinh quá lâu mà trước đó có quan hệ tình dục, rất có thể đây là một dấu hiệu cho biết bạn đã có em bé chẳng hạn!
- Rong kinh: Rong kinh cũng chính là một biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt. Nó biểu hiện bằng việc chu kỳ kinh kéo dài tới 10 ngày thậm chí còn hơn thế nữa.
- Kinh thưa: Kinh thưa là một hình thức khác của trễ kinh. Ở nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, cứ sau một tháng sẽ bắt đầu đến giai đoạn hành kinh. Ngược lại, kinh thưa được hiểu là tình trạng để lại khoảng cách giữa các chu kỳ lớn hơn có thể là 2, 3 hoặc 5 tháng.
- Vô kinh: Nó đồng nghĩa với việc bạn hoàn toàn không có kinh trong vòng 6 tháng – 1 năm (không tính phụ nữ trong thời gian mang thai).
Cách chữa kinh nguyệt không đều
Dùng rau diếp cá trị thất thường kinh nguyệt xuất sắc
Chữa rối loạn hành kinh tại nhà bằng rau diếp cá là phương pháp đơn giản, dễ làm và hiệu quả cao. Trong Đông Y, rau diếp có tính hàn, mùi tanh nên được dùng để đả thông kinh mạch, điều hòa estrogen giúp điều hòa kinh nguyệt
Có 2 phương pháp ăn rau diếp cá đơn giản bạn có thể thực hiện:
- Cách 1: Xay lá diếp cá lấy nước uống, 1 ngày/ 1 lần.
- Cách 2: Luộc lá diếp cá ăn thay rau trong bữa các bữa cơm.
Mẹo dùng ngải cứu giải quyết tình trạng kinh nguyệt không đều
Ngải cứu được coi là “thần dược” cho những ai bị rối loạn hành kinh. Thành phần rau ngải cứu có các chất Sterol … giúp kháng khuẩn, lưu thông kinh mạch, cầm máu và giúp kinh nguyệt ổn định.
Không những thế, ngải cứu có tính ấm nóng giúp đả thông kinh mạch, hạn chế tình trạng tắc kinh.
Cách thực hiện rất đơn giản:
- Sử dụng một lượng vừa đủ ngải cứu khô Kết hợp cùng cánh hoa hồng, trần bì.
- Cá trê làm sạch sẽ, ngâm trong bia để giảm bớt mùi tanh rồi ướp cùng bột đậu đen.
- Ninh hết nguyên liệu đã chuẩn bị cùng 600 ml nước trong một nồi đất, để lửa nhỏ trong 1 giờ.
- Sau khi chín, chia phần thức ăn trong nồi thành 3 phần, ăn vào các bữa sáng, chưa, tối.
- Thực hiện 1 tuần/ 3 lần, sử dụng đều trong 2 tuần để đặt hiệu quả.
Mùi tây trợ thủ đắc lực điều trị kinh nguyệt thiếu ổn định
Nếu gặp phải sự cố hành kinh ra ít, máu có màu thẫm, ra ít hoặc rong kinh nhiều thì bạn có thể sử dụng mùi tây để điều trị những rối loạn trên.
Cách thực hiện:
- Sử dụng lá mùi tươi đã đem rửa sạch rồi giã nát.
- Cho khoảng 100 ml nước vào trộn đều rồi chắt lấy nước uống
- Thực hiện đều đặn mỗi ngày để hiện kinh nguyệt được cải thiện.
Uống tinh bột nghệ giảm ngay tình trạng kinh nguyệt không đều
Tắc kinh là nỗi sợ hãi có rất nhiều chị em nên nghệ được xem là thần dược đả thông máu và chữa kinh nguyệt không đều siêu hiệu quả.
Nghệ chứa rất nhiều curcumin có tính oxy hóa mạnh, ổn định nội tiết tốt và làm giảm thiểu khả năng chậm kinh, rong kinh, mất kinh.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: Nghệ thái lát mỏng , ngải cứu, ích mẫu.
- Lấy một lượng nguyên liệu vừa đủ cho vào nồi đất,
- Đun với lửa nhỏ đến khi còn một cốc nhỏ rồi uống sau ăn trưa hoặc tối 2h
Mẹo hay chữa trị bất ổn kinh nguyệt bằng cây dâm bụt
Rất nhiều chị em “rỉ tai” nhau cách điều trị hành kinh không ổn định tại nhà với chi phí 0 đồng chỉ bằng một nhánh rễ cây dâm bụt.
Trong cuốn bách khoa toàn thư ghi lại, cây dâm bụt có tính bình nên được sử dụng rất nhiều để làm vị thuốc điều trị các bệnh: nóng trong người, đau nhức chân tay, chữa kinh nguyệt không đều, khí hư ra nhiều, máu kinh ra ít.
Với những chị em đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt kể trên thì chỉ cần áp dụng mẹo sau:
- Chỉ sử dụng phần rễ của cây đem rửa sạch rồi phơi khô.
- Rang khô phần rễ dâm bụt trên lửa nhỏ đến khi chuyển sang màu vàng thì dừng lai.
- Mỗi lần chỉ sử dụng khoảng 10g sắc cùng 3 bát nước, đun đến khi lượng nước còn ⅔ thì tắt bếp.
- Ngày uống 2 lần sáng và tối, uống liên tục trong 7 ngày trước dự đoán có kinh để thấy hiệu quả.
Ăn dứa giúp ổn định kỳ kinh nguyệt hiệu quả
Ngoài nhiệm vụ là một loại trái cây thông thường, dứa còn được xem là một vị thuốc giúp điều hòa “bà dì” rất tốt. Trong dứa có rất nhiều các enzym làm bong lớp niêm mạc tử cung, kích thích sản sinh tế bào máu, đả thông khí huyết… giúp khí hư được thoát ra ngoài.
Chúng ta có thể làm gì với dứa:
- Cách 1: Ăn trực tiếp với dứa hoặc làm nước ép dứa.
- Cách 2: Biến dứa thành những món ăn hấp dẫn như cá nấu dứa, thịt bò xào dứa, thịt kho dứa…
Kinh nguyệt đều trở lại chỉ bằng vài thìa giấm táo
Giấm táo được mệnh danh là “cứu tinh” giúp điều hòa kinh nguyệt không đều tại nhà rất hiệu quả. Những chị em nào không may bị buồng trứng đa nang thì nên thường xuyên uống giấm tạo.
Cách làm rất đơn giản: Bạn chỉ cần lấy 3 thìa cà phê giấm táo pha với nước ấm, uống 1 lần/ ngày trước khi ăn, trước chu kỳ kinh 10 ngày.
Kinh nghiệm chữa kinh nguyệt bất ổn bằng quế
Trong y học cổ truyền, quế không chỉ được biết đến là một gia vị nấu ăn thông thường mà còn là dược liệu điều hòa và chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Quế có tính nóng nên làm ấm cơ thể rất tốt nhất khiến kinh lạc đả thông, tăng lưu lượng máu.
Không những thế, sử dụng quế mỗi ngày còn giúp cơ thể có thể kiểm soát được insulin giúp kinh nguyệt ổn định.
Cách 1: Pha bột quế vào sữa tươi để uống.
Cách 2: Sử dụng quế làm gia vị trong món ăn.
Lưu ý nhỏ: Chỉ dùng khoảng 2g bột quế/ ngày, không được lạm dụng vì sẽ khiến cơ thể bị nóng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Ổn định kinh nguyệt nhanh chóng khi dùng cây ích mẫu
Cây ích mẫu có vị đắng, tính mát khi đi vào cơ thể giúp lưu thông máu, loại bỏ huyết ứ, sinh huyết mới. Vậy nên, thường được sử dụng để điều trị tình trạng tắc kinh, mất kinh, đau bụng kinh.
Bài thuốc dùng ích mẫu rất đơn giản:
- Sử dụng 20g thân lá sắc uống cùng 2l nước, uống thay nước và sử dụng liên tục trong 15 ngày kể từ ngày thứ 14 sau kỳ kinh nguyệt trước kết thúc.
- Có thể sử dụng các viên uống ích mẫu để điều trị tình trạng kinh nguyệt ra ít, máu kinh đen, đau bụng kinh..
Bổ sung vitamin giải quyết triệt để kinh nguyệt không đều
Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng việc bổ sung vitamin được xem là “rào cản” ngăn ngừa việc rối loạn nội tiết tố cũng như những triệu chứng đau bụng, máu kinh đen khi đến chu kỳ.
Một số loại vitamin bạn có thể bổ sung cho cơ thể:
- Vitamin A: Giúp kích thích mạnh mẽ sự rụng trứng thường xuyên và giảm đau bụng kinh. Loại vitamin này có nhiều nhất trong các loại trái cây, sữa chua…
- Vitamin B: Giúp lưu thông máu một cách ổn định cũng như cân bằng hormone sinh dục nữ. Có thể bổ sung nhóm vitamin này trong cá, rau, ngũ cốc…
